很多人都很推啊

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... 關於寶寶喝飲料，有的家長「談之色變」。確實市面上的很多飲料不適合小孩子喝，大多數家長都會控制寶寶喝飲料的量，家中也不常備飲料。但家長需要注意的是，不要徹底禁止寶寶喝飲料，可以在周末和節假日適量提供一些。如果絕對禁止寶寶喝飲料，而寶寶對喝飲料的害處又一無所知，他們以後有了零用錢，也會主動自己買的。所以關鍵是在控制喝飲料的同時，讓孩子明白喝過多的飲料對健康的負面影響。 市場上的飲料可謂五花八門，各種各樣的飲料吸引著寶寶，也讓父母挑花了眼。讓我們看看常見的市售飲料的成分吧，飲料按其組成成分可分為三種類型 1.解渴型飲料 主要是起到補充人體水分，達到解渴的目的。它們大都以糖、香精、色素等加水製成，或添加濃度在2%以下的天然果汁，屬果味飲料。有的則會充入二氧化碳，如檸檬汽水、雪碧、萊蒙等、可樂汽水等。 2.營養型飲料 飲料中添加了一定量的蛋白質、無機鹽、維生素等營養素，如橙汁類、乳品類飲料。 3.功能型飲料 飲料中添加了一定量的特殊成分，如運動飲料添加了鈉、鉀等，可防止在運動過程中體液和電解質的流失。還有的飲料加入了鐵、鋅等元素，如預防貧血有一定幫助。 有的家長在自己喝飲料的時候，禁不住寶寶的懇求，就也會拿來餵寶寶，這樣的做法是不對的 1.成人飲料中的成分會影響寶寶的發育，還會刺激寶寶的身體器官，最好不要給寶寶餵食 2.成人飲料中特別是碳酸飲料中，大都含有咖啡因，寶寶如果飲用了過多的咖啡因會出現頭疼、頭暈、煩躁、心跳加快、呼吸急促等癥狀，而且咖啡因還會破壞寶寶體內的維生素B引起寶寶的維生素B1缺乏癥。 3.成人飲料中大都含有糖分，容易腐蝕牙齒而產生齲齒，而且糖分的堆積很容易導致肥胖 4.寶寶還是不要過早喝飲料為宜，即使寶寶一定要喝，那麼一次飲用也不要太多，一般不超過250毫升，要慢慢喝，暴飲會導致消化不良，引起寶寶腹瀉 偶爾給寶寶喝飲料是可以的，但不要因為好喝、愛喝就讓寶寶養成喝飲料的習慣，因為市面上我們所見到的飲料，基本上都含有色素和防腐劑，不管是何種飲料，讓寶寶喝多了都會 影響健康 1.可樂型飲料：含有的咖啡因是一種興奮劑，直接作用於人體中樞神經而使之興奮。這種飲料喝多了，對兒童、幼兒特別不利，前者可引起多動癥、智力下降，後者可引起頭疼、失眠，嚴重的會影響甚至破壞人體交感神經與副交感神經的興奮與抑制的正常轉換功能。咖啡因又是一種利尿劑，含咖啡因的飲料喝多了，可造成小便次數頻繁、小便量過多加重腎臟負擔，嚴重的會引起泌尿功能紊亂。 2.功能飲料：這類飲料中的有些成分也不適合兒童，若大量、長期飲用功能飲料，容易對身體發育構成威脅。 3.碳酸飲料：碳酸與食物中的鈣發生反應，形成碳酸鈣，而碳酸鈣又不易被人體吸收，從而降低胃酸濃度，影響鈣吸收，導致缺鈣。 4.汽水型飲料：這種飲料含有豐富的二氧化碳，喝多後胃裡充滿二氧化碳使胃處於膨脹狀態，這樣就會掩蓋飢餓感使人不覺得餓，不想吃飯，嚴重的會引起消化功能障礙。而且汽水型飲料往往含有豐富的磷，鈣和磷雖然是人體骨骼的主要組成成分，但需遵循一定的比例。這種飲料喝多了，造成人體內含磷量過高，鈣和磷的比例失調，從而影響寶寶骨骼的生長發育。 5.飲料中都含有豐富的糖分，人體吸收過多的糖分會造成肥胖、超重。 最安全、最解渴的飲品就是白開水。家長還可以自制果汁和蔬菜汁，既不加色素、香精、糖精，又能使寶寶獲得維生素、礦物質和微量元素 1.可以自己動手用榨汁機榨果汁，如橙子汁獼猴桃汁、番茄汁、黃瓜汁、西瓜汁等。但最好現榨現吃，不要存放過久，以免滋生細菌。 2.寶寶兩歲後可每天喝1杯牛奶，為增加寶寶的興趣還可以在牛奶中加入自製的果汁，如草莓汁。 3.胡蘿蔔湯：胡蘿蔔是鹼性食物，含有果膠，能使大便成形並有吸附細菌和毒素的作用。胡蘿蔔湯的做法是：先將胡蘿蔔洗凈，切後煮爛，再將熟泥放在籮篩中壓成細泥，最後把細泥與原來煮胡蘿蔔的湯水一起倒入大碗中。每500克胡蘿蔔可製成1000毫升胡蘿蔔湯，加2平匙蔗糖，對有輕度腹瀉的嬰幼兒是一種很好的飲料。 4.礦泉水含有兒童需要的某些必需微量元素，是一種良好的飲料。但必須指出，粗製濫造的不合格礦泉飲料，如有些人工礦化水，其中常帶有有害物質，如鉛、砷、汞、鎘等，不能讓兒童飲用. 5.對寶寶來說，最好的飲料還是白開水。從營養學角度來說，任何含糖飲料或功能性飲料都不如白開水，純凈的白開水進入人體後不僅最容易解渴，而且可立即發揮功能，促進新陳代謝，起到調節體溫、輸送營養、洗滌清潔內部臟器的作用。

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